Em busca de equilíbrio físico e emocional, médicos recomendam a prática da respiração diafragmática, aquela que realizamos naturalmente quando bebês, movimentando o abdômen. “Por causa de fatores como estresse e poluição, com o tempo a tendência é respirarmos de maneira mais curta e superficial”, comenta a psicóloga Cristina Armelin, instrutora sênior da Fundação Arte de Viver, uma organização não governamental … Read More