Nos dias quentes, não existe nada mais gostoso do que saborear verduras fresquinhas e saudáveis. Além de colaborar com seu regime, elas dão um empurrão a mais para sua saúde graças às vitaminas que apresentam. “As baixas calorias e a oferta de nutrientes são os principais destaques das verduras”, afirma a nutricionista Daniella Camargo. Abaixo, você confere as opções verdes. Conte … Read More
Salada com Molho de Iogurte e Ervas
Ingredientes 2 folhas de alface 3 ramos de agrião 4 fatias de abobrinha cozida 1 colher (sopa) de cenoura cozida 3 fatias de tomate 1/2 maçã corada em meia lua 1 filé de peito de frango grelhado Molho de Iogurte com Ervas 1/2 copo de iogurte desnatado 1 colher (sobremesa) de hortelã picada 1 colher (sobremesa) de manjericão 1 colher … Read More
Salada de berinjela e ricota
Ingredientes 1 berinjela grande 1 xícara (chá) de ricota 1tomate sem pele e sem sementes picado 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado suco de 1/2 limão 2 colheres (sopa) de azeite sal e pimenta-do-reino branca a gosto Modo de Preparo Corte a berinjela em fatias finas. Polvilhe com o sal e deixe escorrer por 2 horas sobre papel-toalha. … Read More