Não, não e não! Não dá para sair de casa sem café da manhã! Café da manhã é uma refeição e como tal não pode e não deve ser ignorada! Ele ajuda a acelerar seu metabolismo, aumenta seu gasto calórico e contribui para a manutenção do seu peso ideal. Além disso, seu o humor vai melhorar, o hálito também – em … Read More
Um bom dia começa no café da manhã
Tomar um bom café da manhã é fundamental, afinal o dia não começa bem sem você se alimentar depois de horas de jejum. ”Quando bem feita, a primeira refeição do dia melhora a disposição, a atenção e a concentração”, afirma a nutricionista Andréa Andrade. “Pular o desjejum prejudica o rendimento físico e intelectual e ainda estimula o consumo de alimentos menos … Read More