Descubra o significado das cores de cada alimento e aproveite melhor os nutrientes dessa aquarela gastronômica. Branco Alimentos: Arroz, leite, queijo, batata, banana, cogumelo e couve-flor. Principais nutrientes: Cálcio e fósforo. Benefícios à saúde: Fortalecem os ossos, prevenindo osteoporose, reforçam a saúde dentária e regulam os batimentos cardíacos. Vermelho Alimentos: Caqui, tomate, cereja, morango, melancia, framboesa e goiaba vermelha. Principais nutrientes: Licopeno e antocianina. Benefícios … Read More